나 얼마전에 한...3주전인가
하튼 한달도 안됫는데 그때 막 여드름때문에 고민글 올리고그랬거든
자고일어나면 조그맣게  피지가 올라오고 다음날되면 빨갛게 딱딱해지면서 그게 몇주가고 그랬어
볼주위랑 턱주위 위주로 많이났었고 그게 흉지고 그래서 움푹파이고 그런 상태였어
전에 피부과도 가봣엇고 다해봣는데 하나도 소용없엇어 피부과 다닌 직후에는 괜찮아도 몇달지나면 또 났어.. 로션도 무슨 여드름 로션이다 다발라봣구
근데 지금 내가 몇가지 노력했더니 진짜 색소침착 조금 있는거 빼고 트러블 같은거 하나도 안올라오는데
내가 요 한달동안 귀찮아도 꼭 빼먹지 않고 지켯던게
1.클렌징 하루 2번.(이중세안 이딴거안햇어 그냥 클렌징 폼으로 한번할때 꼼꼼히 30초이상햇고 씻을때 10번이상 깨끗이 행궛어)
2.물을 시도때도없이 마심(집에 있는 2리터짜리 생수병 그냥 옆에 놓고 목마를때나 생각날때마다 계속 마셧어 하루에 한 2통은 마신듯??)
3.녹차&녹차세안(녹차 2리터짜리 생수병 기준으로 티백 3개넣어서 하루에 한 3~4잔 마셧어 그리고 2리터짜리 생수면 한 2틀~3일 마시는데 다마시면 항상 밤에 새로 녹차를 만들어서 그 티백 3개를 세안할때 물에 담궈놓고 클렌징하고 행구고 녹차물로 마사지하듯이 다시한번 행군다음 맑은물로 마무리했어)
난 이3개만 지켯는데 지금은 손에 걸리는 울퉁불퉁한 여드름 하나도없고 흉터도 엄청좋아졌어

로션도 그냥 엄마 쓰는거 아이오페꺼 유분잇는거 쓰고 외출할때 선크림 바르는거 빼곤 바르는것도없어

진짜 괜히 화장품 뭐좋다 이런거 듣고 돈낭비하지말고 물하고 녹차 많이마시고 클렌징만 깨끗이해도 엄청 좋아지는거같아

글고 2시전에 자라고 하잖아 확실히 2시전에 자는게 피부재생시간이라 좋다고 하는건 아는데 나는 맨날 지키지는 못했어..(고딩 아닌이상 친구만나고 뭐하고 그러면 맨날 그전에 잘순 없잔하..) 되도록 2시전에는 자려고 노력햇고 평균 수면시간은 12시 이후 4시전이였어

이게 원래 내 지금 시기가 여드름이 안나는 시기와 우연히 겹치면서 안나는건지 뭔지는 잘은 모르지만

피부과 안가고 내가 작심하고 노력만으로 이렇게 좋아진게 처음이고 다른 사람들한테 도움이 되서 올려봣어
 
다들 화장품이나 피부과에 헛돈낭비하지말고 기본적인 스킨 로션만 바르면서 물이랑 녹차랑 친해져봐  좋아진다고 장담할수잇을거같아