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우울증 낫는 방법앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.07.10 15:54:06
조회 39 추천 2 댓글 0

1. 콜드테라피 (찬물샤워)

도파민도 분비해주고 정신도 번쩍 차리게 해준다고함

2. 애니멀테라피 (동물치료)

집에 개나 고양이를 들이는거임
아니면 햄스터같은 소동물도 괜찮음
책임감이 생기면서 정신 번쩍 차리게 해준다고함

3. 낮 산책

햇빛 효과가 밤에 잠 잘 자게해주고 우울증 완화시켜준다는 것 다들 알거임

4. 운동

맨몸운동이나 헬스 좋음
헬스가 괜찮은게 사람 많은 곳을 가게 해주니까
그들 에너지를 전파받아서 더욱 힘이 넘치게됨

- dc official App

추천 비추천

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고정닉 1

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※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족, 지인이 있을 경우 자살예방상담전화 109, 정신건강 상담전화 1577-0199, 생명의 전화 1588-9191, 청소년 전화 1388, 청소년 모바일 상담 '다 들어줄 개' 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

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