웨이트 뉴비 글좀 봐줘 형들

실험맨78

2012.08.06 21:39:43

조회 31 추천 0 댓글 4

우선 오늘 가슴, 어깨, 등,하체 했는데

우선 총 15회씩 5세트를 했고..

벤치,인클라인,디클라인, 버터플라이

바벨로우, 그 위에있는거 땡기는거 뭐더라... 그거랑

숄더프레스,스퀏 까지 했는데

모두 15회 간신히 넘길만큼의 중량으로 했는데도

뭔가 운동해도 느낌이 안오는데....

휴식하는 분을 줄여야하나.... 내가 너무 쉬나

아님 내가 이상하게 하는건가.....

이렇게 해서 지금 홍초 한잔하고 계란흰자 3개 먹었는데

이걸 먹어도 될지 말아야할지 너무 긴가 민가해성.....

아 복싱은 그냥 이런거 안따지고했는데

근력운동 시작하니깐 힘들다 ㅠㅠ

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