오늘의 망한운동.txt

가산동로퍼신(58.234) 2012.08.06 23:59:34

조회 29 추천 0 댓글 0

어제 새벽에 갑자기 내 체력이 궁금해서

1500m 전력질주 가능한가 실험해봄... 실패함 ㅋㅋㅋ 600m부터 시발 이러다 죽을수도있겠다는 생각함

오늘의 운동

백스쿼트 6셋 ( 허리 자꾸죽어서 보폭 조금씩 더 벌렸는데도 자꾸죽어서 핵스퀏으로 갈아탐..)

핵스쿼트 5셋

레그프레스 6셋

렉텐션 3셋

스티프데드 4셋

레그컬 4셋

백스쿼트할때 힘들어서 숨고르면서 허리폈더니 허리안굽혀져 시발 ㅠㅠ

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