님들 저녁 운동하고 다음날 아침에 자도

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탐나는데..? 감자튀김위에 잔뜩 - dc official App 작성자 : ㅎㄴㅈ

님들 저녁 운동하고 다음날 아침에 자도모바일에서 작성

다갤러(118.220) 2024.04.20 04:59:07

조회 32 추천 0 댓글 0

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살 빠지나요 생활패턴 때문에 저녁 운동 후
저녁 10시에 자려는데 잠이 안와요
금방도 12시부터 새벽 3시까지 쪽잠자고 잠이 안옵니다

저녁 운동하고 다음날 아침 10시쯤 자도 효과 있나요?
근육 회복하는 느낌은 있던데
아침에 자서 점심 3시까지 자요 평소에
그리고 5시 부터 7시 까지 운동 하고 다음날 10시 취침
반복합니다

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