여름대비 탄수 다이어트 ㅁㅌㅊ?

여름대비 탄수 다이어트 ㅁㅌㅊ?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.04.28 13:25:36

조회 74 추천 0 댓글 2

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2ea34483d2d4cabab2c7b52d5702bfa01bd7ed322c82b50f4f9c

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2ea34483d2d4cabbb7c5b52d5702bfa0ae8355dee5bda1654ade

키168 사무직

식단은 일반식 그대로 먹는대신 탄수화물을 줄이거나 난소화성 말토덱스트린과 같이 먹었음

운동은 일주일에 2번정도 1시간 뛰기 걷기함

3월 중순에 62키로 되었는데 여기서 1-2키로 더 빠지는게 겁나 천천히 내려간듯

결론은 난소화성 말토덱스트린과 탄수 절제가 다이어트에 겁나 큰 도움줌

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 2본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는?	운영자	24/05/06	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
공지	2010 다이어트 갤러리 통합공지 [157]	*세복^^*	10.06.20	173383	83
공지	다이어트 갤러리 이용 안내 [145]	운영자	05.08.29	94035	53
6641495	누구는 남자친구랑 별장에서 데이트중인데	ㅇㅇ(223.39)	13:59	0	0
6641494	여기는 그냥 내가 똥싸는곳임	삥구리	13:58	2	0
6641493	오럔만에서울집가서 동생방에서 잤는데	형식이	13:58	4	0
6641492	아 배뷰루루륫ㄹ러 [2]	뷰르르릇	13:56	16	0
6641491	너네 의외로 거드랑이 근육이 존나 뭉친거 알고 있냐	두맨만	13:53	5	0
6641490	부산에 동아대 공대면 고딩때 반에서 공부 어느정도 수준으로 한거냐?? [6]	다갤러(218.154)	13:51	24	0
6641489	나 햄버거 매일먹음 글도 살빠짐 [1]	파머스빌런	13:51	15	0
6641488	어제 점심때 햄버거먹고 저녁때 돈까스먹음	파머스빌런	13:49	8	0
6641487	라면에 샐러드 먹으면 다이어트 식단이냐 [6]	ㅇㅇ(49.169)	13:49	18	0
6641486	식단관리하면 배가 부를수 없다는게 뭔지 알겠따	다갤러(125.143)	13:47	18	1
6641485	벌크업후 근력 상승없어서 3kg뺐음	파머스빌런	13:46	14	0
6641484	뒷산 산책어떰 [10]	오월이.	13:45	28	1
6641483	3일 동안 13.3키로 다이어트ㅋㅋㅋㅋ [3]	기아차오우너	13:39	29	0
6641482	이제 다갤 잼없렁 [1]	찐이응	13:37	27	3
6641481	저혈당 증상 [5]	칭찬지지격려	13:36	24	0
6641480	이거 진짜 존나 욱기다 ㅋㅋㅋㅋ [8]	마구로(118.71)	13:35	31	0
6641479	밥먹엇으니까설서지하고씻고 [2]	통닥	13:35	13	0
6641478	안녕애들아모해 [10]	달댤	13:34	41	1
6641477	희망사항 작곡가...	기아차오우너	13:34	15	1
6641476	돈까스 먹었쪄염~~뀽~♥	모중(119.64)	13:33	19	0
6641475	한남도코르셋쪼여	다갤러(223.39)	13:33	11	0
6641474	그래도 현실티어보다 옵치티어가 높아짐 [2]	두맨만	13:33	17	0
6641473	5일만 1일1식하는건	다갤러(223.62)	13:33	6	0
6641472	빵이랑 섹스하고시퍼ㅜ [8]	고영희씨	13:32	34	1
6641471	어제 케푸다안하고 라트익햇는데 [3]	통닥	13:31	14	0
6641470	산길 등 혼자 가는 길은 위험. 조심.	칭찬지지격려	13:30	15	0
6641469	토익학원 여자애한테 자기대학선배랑 자꾸 닮았다고 듣는데	다갤러(182.221)	13:30	9	0
6641468	짬뽕 ㅁㅌㅊ	찐이응	13:29	10	0
6641467	이제 공복에운동절대안할것.	목표78	13:28	15	0
6641466	근데 청바지가 잘어울리는여자 이노래 리얼 너무 한남스러움 [11]	ㅇㅇ	13:27	52	0
6641465	긴치 칼치김치네…	통닥	13:24	18	0
6641464	이건 무슨 운동인가여	다갤러(223.39)	13:24	15	0
6641463	장신구같은걸 어케해야할지 모르겟음	ㅇㅇ	13:24	11	0
6641461	티비에서 진짜 예쁜 몸매를 봤어 [1]	ㅇㅇ(49.170)	13:21	28	0
6641460	아 간계밥먹으려고 계란굽고 김치꺼내는데	통닥	13:20	15	0
6641459	100키로대진데 한달동안5키로박에안바졋다 [5]	ㅇㅇ(115.138)	13:19	23	1
6641457	귀여움 vs 섹시	삥구리	13:17	19	0
6641456	그냥 산리오캐릭터 자짤로 쓰는애들은 다 정병이라봐도됨	ㅇㅇ(106.102)	13:16	22	2
6641454	학원수강신청했어 [3]	꿀떡(106.101)	13:15	48	1
6641451	세상의 관점을 뒤집어라 [5]	삥구리	13:11	24	0
6641450	아 운덩 가 말아. [12]	ㅇㅇ	13:10	42	0
6641448	꿀떡이는 먹금을 너무 못함	ㅇㅇ	13:08	31	3
6641447	식단과 운동을 하는 여자의 모범 사례	칭찬지지격려	13:08	13	0
6641446	성형할돈으로 가면되지 더쌀걸	다갤러(223.39)	13:08	19	2
6641445	아 댕멍새끼 왔노ㅋㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(211.118)	13:05	27	0
6641443	정신과도 돈도있어야가지 [1]	다갤러(211.234)	13:03	35	1
6641442	성균관대나가야겟다	통닥	13:03	18	0
6641441	꿀떡아 진심으로 한마디만 할게	ㅇㅇ(59.18)	13:02	54	8