다이어트 진행중인사람입니다

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다들 맛점해라 밥 100g글루텐프리 통밀빵 50g닭가슴살 150g계란 2알 + 흰자만 1알샐러드 작성자 : ㅇㅇ

다이어트 진행중인사람입니다모바일에서 작성

비비빅숏스퀴즈

2024.05.17 20:00:13

조회 36 추천 0 댓글 0

최근 113키로에서 오늘 95키로까지 감량했습니다 1달하고 10일정도된거같네용 1일1식 300칼로리이하수준? 밥2숟갈에 반찬한두젓가락정도 먹는게다네요 주변사람들이 너그러다 죽는다고 하더라구요 저도 사실 많이 느낍니다 몸이 살빼기이전보다 빼고난후부터 저녁에 누워있다 일어나면 빈혈이생기고 이명소리가생기고 두통이 생기기 시작했네요. 온몸근육에선 부들부들떨리고 눈도 엄청 떨리고 눈이 초점이 흐려지기시작했습니다 난시가심하긴했었는데 더심해져서 안과검진 정상 안경까지 바꿨네요 다이어트 때문인지모르고
1주일에 1번정도 치팅을 하긴했습니다만 그것조차도 한끼만 먹고 그날은 무조건 운동도병행을했습니다
사실 이제는 그냥 1끼만먹어도 배도안고프고 입맛도 없는단계까지 오게되었습니다 80키로까지 목표를하고 시작한 다이어트인데 이제는 잠시 멈춰야겠다는 생각이 드네요 ㅎㅎ
..
남들이 먹는 1끼정도만 먹어도 당장 1키로넘게 체중이증가하더라구요.
지금 당장 현저히 낮아진 기초대사량을 끌어올릴수있는 좋은 방법이 어떠한지 궁금합니다 형님들!

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