정체기 와서 안빠질땐 편법좀 써야하나봐

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살 18키로 뺀 체지방10퍼 저의영상입니다 잠깐 시간되시면 들려주시면 감사합니다살 빼실분들 당연한 얘기겠지만 그래도 저도 이렇게 뺐어요모두화이팅https://youtu.be/YcyA9Zx2fOo?si=laxpKxImpwLY01vf{{_OG_START::https://youtu.be/YcyA9Zx2fOo?si=laxpKxImpwLY01vf^#^살 18키로 뺀 체지방10프로 만든 남 작성자 : 12도리34

정체기 와서 안빠질땐 편법좀 써야하나봐모바일에서 작성

다갤러(172.226) 2024.05.19 23:14:12

조회 128 추천 0 댓글 1

식단, 운동하다가 한계오면, 일주일에 2일정도는 일반식 수준으로 탄수화물 먹어서 몸이 적은 칼로리에 천천히 적응하면서 기초대사량 안떨구게끔 몸을 속이고

정체기 왔을땐 운동패턴도 바꾸고, 운동도 맨날 하지말고 휴식도 꾸준히 충분히 취하는식으로 안하던짓 해야 다시 살 빠지더라

그리고 뭘해도 뒤지게 안빠진다 싶은 부분은… 돈 쳐바르는것도 고민해보고… 바디인모드 가격 좀 좆같긴 한데, 효과있긴 하더라. 다이어트 하면서 체중 감량중일때 죽어도 안빠지던 뱃살이 빠지고 라인 잡히기 시작함

근데, 식단이랑 운동 안하면서 바디 인모드만 쳐맞는다고 살빠지진 않으니 해도해도 안되는 사람들의 최후의 수단정도로만 생각해봐. 가격도 효과도 다이어트 안하면서 하면 진짜 가성비 좆나 구림

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