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히키코모리 초고도비만 한남충 20일차

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.06.16 22:03:18
조회 87 추천 0 댓글 11
														


24.05.28 131kg 시작


오늘의 몸무게




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쩝.. 15일차때 이 무게 였던거같은데 5일 버린거같아서 씁쓸하네요.



슬슬 스트레스 받는다. 담주 목요일이나 금요일에 인바디 재보고 2차 인바디보다 큰 변화가 없으면


뭔가 먹기시작했을때부터 몸무게가 안줄었던 굽네 닭가슴살 만두를 빼고 닭가슴살을 한끼에 2개를 먹든가 해야겠습니다.



탄단지 비율 맞추면서 칼로리도 높이는게 생각보다 힘드네요. 뭘 먹어야할지 솔직히 배부른데



다이어트하는데 오히려 더 먹기가 힘들다니;







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아침 : 서브웨이 로스트치킨 ( 위트, 피클할라피뇨x , 머스타드 소금 후추 )


점심 : 굽네 닭가슴살 김치볶음밥 + 오통닭 오리지날


저녁 : 고구마 160g + 채소믹스 250g + 오통닭 오리지날 + 굽네 닭가슴살 만두





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원래 여기다가 닭가슴살 소세지 하나 먹으면 단백질 지방 12g 씩 추가되서 칼로리도 적당하고 좋은데



먹을 시간이 없는듯






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운동.



오늘은 뭔가 힘들어서 자전거 페달을 부지런히 못밟은 느낌입니다.



그런데 삼성헬스앱에서 실내자전거는 그냥 키기만하면 시간이 돌아가는듯 무슨기준의 칼로리인지도 모르겠어요.





그래도 내일부터는 새벽 3시 이렇게는 안일어나고 5시 반쯤 일어날 수 있습니다.


생활패턴이 돌아오면 또 다이어트 진척도가 달라질지도 모른다는 생각을 하는중


초고도비만이다 보니 첫달에 10kg은 빠지겠거니 싶었는데 최근 5일간 몸무게 변화가 없어서 좀 충격이네요.


10일간 5kg 빠지려나

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