비만 기간 15년정도 되었음 - 다이어트 갤러리

비만 기간 15년정도 되었음 모바일에서 작성

다갤러(223.38) 2024.06.24 21:10:34

조회 95 추천 0 댓글 12

기간이 많이 길었음

군대에서 98kg일때 한두달 정도 운동함 거의 유산소 위주 그리고 가끔 근력 !? 그래서 80 정도 뺏는데 이게 뭐람 휴가 8박 9일 간다왔는데 다시 원래 몸무게로 돌아왔네 슈밤 포기 하고 살았는데 지금 30대 초임 3년 가까이 일안하고 집에만 살다보니 하루에 한끼먹음 마지막 잰게 3년전인가 118이였는데 거의 안움직이고 밥먹고 눕고만함 그래서 어제 쟀는데 93 키로 됐더라 !? 만약 지금 내가 유산소 근력 운동 하면서 다이어트 해도 처진살은 무조건 이겠지? 기간도 기간인지라 요요도 걱정임 군대에서 한두달 노력한게 4~5일 컷 나더라 돌아오는게 ㅋㅋ 최대한 요요안오게 할려면 어케 해야함?

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