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히키코모리 초고도비만 한남충 31일차

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.06.27 22:32:48
조회 194 추천 3 댓글 11
														

24.05.28 131kg 시작



두번째 달의 1일차가 시작되었네요.



오늘의 아공몸




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체중계가 이상한건지 재는 시기가 이상했던건지 그전전날 밥을 늦게먹어서 그랬던건지


오늘 -1.2kg가 빠져서 120.7kg


곧 110대로 들어갈것 같아요.





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아침 : 고구마 132g + 채소믹스 250g + 오통닭 오리지날 + 굽네 닭가슴살 만두


점심 : 굽네 닭가슴살 야채볶음밥 + 오통닭 매콤바베큐


저녁 : 고구마 150g + 채소믹스 250g + 오통닭 매콤바베큐 + 닭가슴살 그릴 후랑크 꼬치 마늘맛



참 신기하네요.


저는 저탄고지 다이어트 경험이 있는데 그 맛있는 삼겹살도 1달만에 참다 참다 질렸는데


닭고야가 전혀 안질려요 ㅋㅋ 야채 막 퍼먹고 닭가슴살이나 고구마 한입 베어먹으면 왤케 맛있는지 모르겠음.


굽네는 신인가?


닭가슴살이 ㄹㅇ 그냥 치킨퍽퍽살 먹는 맛이에요.




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한결 같죠? 대략 1500칼로리에 탄단지 442 ~ 532 비율 유지하는 중입니다.



당은.. 모르겠음 39g이 많은건지 적은건지;; 평소에도 저정도 나오겠죠? 맨날 식단이 비슷하니





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오운


오늘 진짜 힘들었음 이상하게 무릎관절이 아파서 조금 페이스를 낮췄다고 해야하나


자전거 페달을 좀 덜밟았어요. 그만큼 땀은 덜났는데. 그래도 운동 하긴했잖아 한잔해





아 그리고 이번주 토~일에 또 가족모임이 있어서... 자동차로 4시간거리의 먼지역까지 갑니다.


토요일 아침은 그대로먹고 점심은 서브웨이 저녁은 가족들과 바베큐 먹고


일요일 아침 굶고 점심은 근처 서브웨이 찾아볼건데 아마 없을거같고... 대충 근처에서 해결해봐야겠어요.


맘스터치 휠렛버거 같은거 그냥 단품으로 먹으면 괜찮다던데 고려대상이에요.

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