키172 86kg->66kg

ㅇㅇ(218.146) 2024.07.09 13:33:03

조회 112 추천 2 댓글 2

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기간은 작년 10월부터 지금까지 7개월정도 걸렸다

코로나때 확쪄서 86까지 쪘다가 성인병걸려서 인생하직할까봐 운동시작했다...

기간은 작년 10월쯤부터 시작해서 10개월쯤 걸렸네

70kg에서 2개월정도 정체왔고 결국 뚫어내서 여기까지 왔다...

64까지 뺐다가 64는 너무 멸치 같아서 조금 찌웠다.저체중처럼 보이겠지만 키가 172다ㅠ-ㅠ

이제는 욕심이 좀 생겨서 체지방 10%까지 도전해보려고 함

식단은 웨이트 본격적으로 하기 시작하면서 탄5단3지2로 맞추면서 먹고 있고

그전엔 그냥 1일1식하면서 유산소랑 웨이트 저중량으로만 했다

나도 못할 줄 알았는데 해냈다 다들 화이팅이다

고정닉 1

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