살빼는법 알려줌 - 역학 갤러리

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트위터에서 난리난 남자아이돌 사주.jpg 을미일주 신미일주신금 임수 입묘운 무섭긔 작성자 : ㅇㅇ

살빼는법 알려줌모바일에서 작성

ㅇㅇ(61.255) 2022.10.28 02:19:00

조회 124 추천 0 댓글 0

너희들이 탄수화물을 먹으면 몸에서 분해돼서 포도당으로변한다.
잉여 포도당을 소모시키지않으면 지방으로 축정되니 식후에 밖에 나가서 10분이상 걸어서 체내 포도당을 걷어내는걸 매일 하면 일단 살이 더 찌진 않음

이미 축적된 지방은 빼기가 굉장히 힘들다 두가지 방법이 있는데 하나는 20분에서 30분정도 심장 쿵쿵거릴정도로 뛰면 지방이 분해된다.

또 한가지 방법은 추운데서 버티는거다 이때 몸에서 칼로리를 태워서 열을 발생시키는건데 살이 잘찌는 체질로 바뀔수 있으니 비추함

유튜브에 누워서 복부라인 만드는운동 누워서 살빼는운동 이딴거 올리는 인간들은 눈뜨고 코베어갈 사기꾼들이니 볼때마다 악플을 달도록

고통없는 결과는 없다.

참고로 달리기는 최고의 운동중 하나다 근육량이 적으면 근육도 잘크고 근신경계 활성화에도 좋고 체형도 좋아진다. 런닝머신 말고 로드워크해라 돼지들이여

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