나 공황장애 걸린 적 있는데

나 공황장애 걸린 적 있는데모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.33) 2021.10.17 22:51:59

조회 117 추천 9 댓글 6

시간 없어서 밥도 못 먹을 정도로 극도의 스트레스를 받아가며
하루종일 일을 했었고 잠도 못자서 많이 자야 이틀에 한 두시간 잤나
그렇게 몇 년 살다가 여러가지 힘든 일 겪고 원하는 결과들이 안 나오고
주변 사람들 때문에 스트레스 많이 받아서
하던 일 때려치우고 집에서 쉬다가 갑자기 지병 생겨서 계속 쉬게 되고
그때부터 공황장애 걸림
작은 거에 놀라서 공포감에 휩싸이고 심장이 죽을 것 처럼 뛰고
온 몸이 미친듯이 떨리고 과호흡으로 호흡이 안 되고
숨 쉬느라 아무 것도 못함 말도 못해
몸이 너무 떨려서 움직이거나 뭘 만지기도 힘들고
어디에 전화하고 이럴 수도 없어 패닉에 빠지는데
천천히 숨 쉬려고 노력하고 안정감 찾으려고 노력하고
그러다 보면 다시 점점 괜찮아지고 정상으로 돌아감

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