요가는 아치자세나 쟁기자세 허리 나감

요가는 아치자세나 쟁기자세 허리 나감앱에서 작성

ㅇㅇ(115.22) 2022.12.17 11:04:25

조회 390 추천 1 댓글 0

고양이 자세는 허리를 부드럽게 해주지

난 나혼자 쟁기자세하다가 허리 나갔음

요가센터에서 하는 건 괜찮음

아치자세는 고개 언제 고개들지 모르겠다

5년전에 2년 배울 때도 안 됐고 지금도 여전히 안 됨

이제 4개월 배웠는데 한 1년 더 배워야 되려나??

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