유산소만해서 살빼도되는애들이 누군지 알려줄게

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하륜지산 사주 잘보노 ㄷㄷ 대박 ㄷㄷ - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

유산소만해서 살빼도되는애들이 누군지 알려줄게모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2021.09.11 13:54:41

조회 268 추천 1 댓글 5

남자기준임
골격 타고나길 넓은애들

얼굴크기가 작은애들

얘네는 유산소만해도 유산소로만 빼서

체지방 10정도되면 보기좋아

어떤여자 기준에는 잔근육으로 보일수도있는

근데 웨이트도 하루에 욕심안내고30분~1시간만해줘도

엄청 다를텐데 굳이 유산소만 할필요가있나 싶긴해

근데 반드시 몸만들면서 개고생하면서 오랜기간

체지방빼야하는 애들이있는데

골격이 작거나 평균인애들

얼굴크기가 평균이상인애들 얘네가 복근만보이게하겠다고

다이어트 유산소만하면

정준하 조세호 처럼되는거임

이걸꼭 알고 본인이 냉정하게 어디에 속하는지 알고

판단해서 진행해 니가 생각하는것이상으로 근육도 같이빠진다 빼기전 평균근육량이면 빼면 평균이하 근육량이됨

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