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다이어트를 왤케 어렵게 생각함앱에서 작성

역갤러(223.39) 2024.05.18 21:19:08
조회 62 추천 0 댓글 0

한꺼번에 뺄라고 하지말고 꾸준하게 운동 심박동수 120 이상으로 잡고 하는게 중요함. 식단은 탄단지 골고루 평소보다 조금씩 줄여가면서 천천히 하셈 습관을 잡는게 중요함

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