담배 끊으려면 마인드셋이 가장 중요함

담배 끊으려면 마인드셋이 가장 중요함모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2025.04.07 19:43:07

조회 42 추천 0 댓글 2

담배피고 싶어서 자다가 깬 적 있냐?

자다가 배가 고파서, 아파서, 목이말라서,토할 거 같아서,오줌누고 싶어서,심지어 더워서 깨는 경우는 있지만 '담배피고 싶어서'

깨지는 않는다. 잠에서 깼는데 담배가 피고 싶을 수는 있으나 담배가 피고싶어서 깨지는 않는다는 말임.

바꿔 말하자면 위에 나열한 것들은 우리몸이 이상상태가 생기지 않기 위해 몸이 반응해서 잠을 깨우는것인데,니코틴 중독은

그렇지 않다. 즉, 니코틴은 그냥 '부수적인'것 이라는 거다. 마인드셋을 바꿔봐라 참는데 훨씬 수월해진다

이거 어차피 내가 아는 맛인데 피워서 뭐하나

이런 식으로 계속 생각해야함.

중1때부터 20년가까이 피던 거 한방에 끊었음

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