1년변비 해결함. 올리브오일2스푼씩 공복에 먹기시작하니

1년변비 해결함. 올리브오일2스푼씩 공복에 먹기시작하니앱에서 작성

ㅇㅇ(223.62) 2024.05.21 09:41:52

조회 234 추천 0 댓글 3

해결되네.

작년부터 아침에 채소식단시작했는데 그날부터 변이 안나오는거야. 채소식단에 사과 호박죽까지 섬유질 좋은건 다 들어갔는데

울 가족중 나만 토끼똥보면서 변비시작

차전자피 다 먹어도 안됨

키위 좋대서 키위껍질채 하루에 3개씩 먹어도 계속 변비.

물은 하루에 7~8잔. 내몸무게 45킬로니 그정도면 많이 마신거.

암튼 그래도 변비.

그러다 내가 특이체질인가해서 이재성?이라는 한의사아저씨유튜브에 질문하니 그럼

그건 기름이 부족한것일수도 있대.

그래서 삼겹살같은 기름많은 음식먹었어. 그래도 변비.

혹시나 올리브오일이 좋을것같은 느낌와서 검색해보니

좋다는거야. 불포화지방산이고 그게 대장에서

윤활유역할한대

그래서 아침 공복에 물1잔 마신후.올리브유1숟가락 먹었는데 좀 나아진것 같긴했지만 해결까진 안됐는데

올리브2스푼으로 바꾸니 바로 완전 해결.

사람체질에 따라 정량이란게 있나봄.

혹여 또끼똥보는 애들중 채소.차전자피. 섬유질많은 음식 많이 먹어도 효과없으면

아침 공복에 물마신후 올리브유2스푼 먹어봐

올리브오일은 냉압착 산도낮은걸루 먹어

7fed8272b58168ff51ef8ee64e827d739e5c5b4ad7ae117983080fc69fe5ab45

고정닉 0

원본 첨부파일 1

20240309_083839.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
이슈	[디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정	운영자	24/06/11	-	-
15214875	노정의 묻히는줄 알았는데 하이라키 잘되서 다음작품	ㅇㅇ(223.39)	22:58	52	0
15214874	김김 인스타 동업 한번이야 두번이야? [1]	ㅇㅇ(121.133)	22:58	226	0
15214873	장기용 황인엽 로운 셋중에 누가 제일 인기많아? [3]	ㅇㅇ(118.235)	22:58	68	0
15214872	선재 돌판 대포들 붙은 거야? [2]	ㅇㅇ(183.100)	22:58	152	0
15214871	조오련은 한복을 입고 시상대 올랐네	ㅇㅇ(183.109)	22:58	14	0
15214870	송혜교 보면 떠오르는 말 [2]	긷갤러(211.198)	22:58	97	0
15214869	34살 남배한테 발전가능성 이지랄해야하는 변줌신세가 참ㅋㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(223.62)	22:58	78	1
15214868	송유김 ㄹㅇ 다 다른 매력으로 좋앗음 [3]	ㅇㅇ	22:58	105	0
15214867	커피 안마시면 몸이 축축 처지는대? [2]	긷갤러(39.126)	22:58	80	0
15214865	김김망붕들아 니들이 좋아하는 무당 궁합 가져옴 [2]	ㅇㅇ(106.101)	22:58	431	0
15214863	권나라도 개예쁜데	긷갤러(121.152)	22:57	135	0
15214862	송혜교 저 짤에서 유독 고양이상같네 [1]	긷갤러(223.39)	22:57	63	0
15214861	나 송유김 진짜 셋 다 좋아햇는데ㅠㅠ [3]	ㅇㅇ(106.101)	22:57	131	0
15214860	장기용이 황인엽보다 인기많아? [2]	ㅇㅇ(118.235)	22:57	44	0
15214859	변우석은 정상빠들이 힘들긴 할꺼같음 [7]	ㅇㅇ(223.62)	22:57	221	1
15214858	변우석은 연기를 못하지도 않았고 발연기로 기사난적도 없어 [7]	ㅇㅇ(211.234)	22:57	232	1
15214857	긷줌들도 살만빼면 [4]	ㅇㅇ(220.85)	22:57	61	0
15214856	s7ts7rs75s75d8yfoufouf	ㅇㅇ(211.234)	22:57	12	0
15214855	프라다 패션위크 초청장 작년에도 변우석 받았었네 [10]	ㅇㅇ(223.38)	22:57	561	0
15214853	ㄱ으근ㄱ은이ㅡㄴ	ㅇㅇ(211.234)	22:57	8	0
15214852	차은우 봐라 몸이 혜교여신한테 기울어져 있다 [2]	ㅇㅇ(121.133)	22:57	310	0
15214850	김김 찐아니었음 좋겠는데 찐인거 같아서 더빡침 [13]	ㅇㅇ(223.39)	22:56	753	0
15214849	한동훈줌들 급급급 40명 더 와@@@@@@ [5]	ㅇㅇ	22:56	99	0
15214848	남주혁,이도현,송강 군대말뚝 기원 [3]	긷갤러(223.39)	22:56	89	0
15214847	김수현 인천공항출국 라이브 예정 떴네 [3]	ㅇㅇ(106.101)	22:56	427	0
15214846	송유김이라고 불리는 거 싫어하는 빠 [2]	긷갤러(118.235)	22:56	70	0
15214845	고민시 고윤정이 라이징 광고퀸이구나 [2]	ㅇㅇ(223.39)	22:56	85	0
15214844	야 얘들아 그러면 이도현 vs 이재욱 vs 변우석 [21]	긷갤러(125.178)	22:56	242	0
15214843	탑되려면 로맨스로 터져야하는데 이도현은 [1]	ㅇㅇ(211.235)	22:56	96	0
15214842	황인엽 장기용 누가 더 팬많아?	ㅇㅇ(118.235)	22:55	24	0
15214841	히틀러'까지 언급한 유인태..민주당, 천벌 받을 짓" [Y녹취록]	ㅇㅇ(223.38)	22:55	28	0
15214840	긷줌들 반바지 몇부 입음? [1]	ㅇㅇ(223.39)	22:55	36	0
15214839	송혜교 차은우 서로 맘에 두고 있는 느낌이긴 함 .jpg [12]	ㅇㅇ(121.88)	22:55	399	1
15214838	난 홍해인 윤명주보다 미정이가 더 이쁨 [8]	ㅇㅇ(183.100)	22:55	223	0
15214837	내 만보기 기록 어떤데? [1]	ㅇㅇ(118.235)	22:55	50	0
15214836	요즘 여초에서 많이 기르는 애완동물이래 [2]	ㅇㅇ(223.39)	22:55	129	0
15214835	변우석 연기 실드는 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [18]	ㅇㅇ(223.62)	22:55	462	1
15214833	이거 성별 바꾸면 김수현이 안유진 팔뚝 주무르는거랑 [3]	ㅇㅇ(118.235)	22:54	721	1
15214832	군대간 새끼들은 군대에 말뚝이나 박아 [1]	긷갤러(223.39)	22:54	21	0
15214831	긷줌들 긁지 않은 복권임? [3]	긷갤러(211.198)	22:54	39	0
15214830	맨날 더쿠얘기하는 스크변우석광까 쟤는 정신병이야 [2]	ㅇㅇ(118.235)	22:54	57	0
15214829	노정의가 예쁘다니... [13]	ㅇㅇ	22:54	283	0
15214828	변우석 선업튀에서 개폼잡다가 [2]	ㅇㅇ(45.87)	22:54	387	1
15214827	으누야 조심해라	ㅇㅇ(223.38)	22:54	29	0
15214826	트위터 맘찍 이제 비공개네	ㅇㅇ(118.235)	22:54	85	0
15214825	뱐우석 여사친이라 했던 모델여자 말하는건가?	ㅇㅇ(175.193)	22:54	100	0
15214824	이도현빠 썅내보소 [4]	ㅇㅇ(118.235)	22:54	133	0
15214823	근데 고민시가 광고가 저렇게 많았나 [1]	ㅇㅇ(223.39)	22:53	76	0
15214822	이병헌송강호황정민이 어린여배우한테 저런거 짤 올라왔어봐	ㅇㅇ(211.234)	22:53	29	0
15214821	와꾸감별사 송혜교가 거른 이도현 ㄷㄷㄷ [3]	ㅇㅇ(121.133)	22:53	143	0