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일주일에 4일 운동하면 적당하지?

ㅇㅇ(112.223) 2024.05.21 16:41:13
조회 42 추천 0 댓글 1

이틀은 한시간씩 땀흘리며 유산소

하루는 근력

하루는 만보걷기


이렇게 할까 하는데

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