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레그익스텐션? 할때앱에서 작성

ㅇㅇ(106.102) 2023.01.31 13:38:34
조회 45 추천 0 댓글 4

자세를 다리를 끝까지 올리는게 좋음? 아님 의자를 80~90%까지밖에 못올리게 만드는게좋음?

전자는 끝까지올릴때 다리가 고정되는느낌이여서 힘이 풀리는 느낌인데 후자는 다리에 계속 힘들어가서 운동 더 잘되는거같은데 맞나??

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