헬갤러 질문있음 - 헬스 갤러리

1/1

호불호 갈리는 몸매 - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬갤러 질문있음앱에서 작성

ㅇㅇ(116.36) 2023.03.23 11:08:26

조회 183 추천 0 댓글 3

1. 본인은 공부하는 사람인데 집이 아닌 자취방을 구하려고 함

2. 나이는 26. 키173, 몸무개 74임

3. 배달음식 많이 먹고, 평소에 운동을 안 해서 내장지방이 쌓여서 배는 튀어나왔고, 팔다리는 얇고, 얼굴살도 많이 찜

4. 하루에 헬스 1시간 30분~ 2시간 하려고 함(런닝포함)

ㅡㅡㅡㅡㅡ(가장중요)ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

5. 돈이 부족해서 점심은 닭가슴살 한 덩이(미트리)만 먹고, 점심에 콩나물국밥이나 순대국밥 같은 국밥류에 밥 한 공기 추가해서 배부르게 먹으려고 함.(돈이 없으니까 저녁에 배부르게)

6. 영양소나 이런 거 따지면 저런 식으로 생활해도 괜찮음? 보조제까지 먹으라면 먹을 수 있긴 있음.

7. 또 이렇게 먹고 2시간 헬스하면 살 빠지는 것과 더불어서 몸 근육이 붙음?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연인과 헤어지고 뒤끝 작렬할 것 같은 스타는?	운영자	24/04/22	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114]	*동면중*	21.10.07	62543	26
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [221]	*스탈랸*	21.10.07	50826	61
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41]	운영자	21.10.07	17183	7
2150698	근데 현실엔 남혐하고 한남거리는 여자들 별로 못본거같은데	ㅇㅇ(223.62)	20:22	1	0
2150697	다들 데드리프트 언제 함	헬갤러(180.226)	20:22	1	0
2150696	뭐먹을지 추천좀	ㅇㅇ(211.235)	20:22	0	0
2150695	발악하면뭐하노 팩트가여깃는데	헬갤러(117.111)	20:21	0	0
2150694	말은애써도 존나게후회하겠지 ㅋㅋㅋㅋ	헬갤러(117.111)	20:20	5	0
2150692	센세들 웨이트 운동은 칼로리 소모 얼마 안되죠?	유니캣	20:17	6	0
2150691	188/90 좆돼지인데 달리고 싶은데 다리가 너무아픔 [2]	ㅇㅇ(183.96)	20:16	10	0
2150690	몸 생각해서 아침에 믹스커피 콜라 끊었더니	ㅇㅇ(121.182)	20:11	13	0
2150689	1세트 운동법은 어떤가요 님들아	헬갤러(211.57)	20:11	9	0
2150688	당근에 피티 양도 이런 거 있잖아	헬갤러(211.234)	20:08	8	0
2150687	원래 2주가지곤 ㅈ도 변화없는게 정상? [2]	ㅇㅇ	20:06	26	0
2150685	이거 두개 먹고 배고파서 짜파게티 한봉지 먹는 여자 어떰 165 54 [1]	ㅇㅇ(118.235)	20:02	18	0
2150684	키 몇으로 보이냐 [1]	ㅇㅇ(116.121)	20:02	36	0
2150683	여친한테 벤츠랑 비엠중에 뭐가 더 좋냐 물어보니깐 [2]	ㅇㅇ(106.101)	19:58	24	0
2150682	퀵그립 신발가방에 넣어뒀더니	ㅇㅇ(180.68)	19:56	18	0
2150681	딥스 기록 갱신함 [1]	겸깜	19:55	15	0
2150680	아니 헬창들 진짜 존경스럽네	재귺어	19:53	42	0
2150679	섹 스	야무치즈	19:53	20	0
2150677	월세 남자가 내는거임 반반 내는거임?	헬갤러(115.40)	19:36	15	0
2150676	씨바뭐재밌는거없나 [3]	오른손	19:34	33	0
2150674	투표좀 ㄹㅇ	우원춘분대장	19:31	12	0
2150672	날 병신처럼 보는거 나만느끼냐 [1]	ㅇㅇ(211.36)	19:20	32	0
2150670	169 65 등평좀요 [2]	.(218.51)	19:14	86	2
2150668	거북목 라운드숄더가 푸쉬업 자세 이렇게 해도됨?	ㅇㅇ(211.108)	19:10	15	0
2150667	마니먹엇더니 배나오고 덜먹으니 근손실 [1]	헬갤러(110.70)	19:06	13	0
2150666	크레아틴 효과보려면 질문있습니다	헬갤러(223.39)	19:05	22	0
2150664	가볍게 살자 ㄹ [1]	부랄킹	19:00	37	0
2150663	밤새고 운동해도 괜찮나요 형들 [1]	ㅇㅇ(223.39)	18:59	32	0
2150662	미래지향적 현재지향적 특징	헬갤러(112.152)	18:58	12	0
2150661	흐응	부랄킹	18:58	19	0
2150660	로이더가 왜 분할 수 많이 가져가는거임? [1]	ㅇㅇ(121.163)	18:56	25	0
2150659	유튜브나 책에서 줏어들은걸 내가 아는 지식인양 얘기해도 되는걸까?? [1]	ㅇㅇ(223.62)	18:50	21	0
2150658	선수아닌이상 단벡질은 채중×1.5만 먹어도 충분	헬갤러(223.38)	18:49	20	0
2150657	이영에 체고 명작이 뭔대	헬갤러(223.38)	18:49	20	0
2150656	매끼니 단백질 위주로 먹어도 됨? [2]	헬갤러(1.245)	18:43	33	0
2150655	PHUL 루틴 2주차 변화 잇어보임?	헬갤러(174.72)	18:43	23	0
2150654	뭐라는거야 배란기찾아오면 미쳐날뛰는년이 [1]	헬갤러(117.111)	18:39	35	2
2150653	멸치 헬스 시작했는데 살찌울때 배달음식 뭐시켜먹음? [8]	헬갤러(211.109)	18:38	34	0
2150652	둘중애 어느년 먹을레?	헬갤러(223.38)	18:37	57	0
2150651	국내 빌더들 최한진 밑으로 다 깔아야되는거아님? [1]	헬갤러(116.120)	18:33	20	1
2150650	인생 진짜 너무 힘들다... [1]	ㅇㅇ(180.66)	18:31	21	0
2150649	오늘 식단완료	우원춘분대장	18:30	15	0
2150648	연애의 목적이 99프로기 섹스란거에 놀랐음 [3]	헬갤러(112.152)	18:29	47	1
2150647	등운동 관련 진물좀요!!	헬갤러(180.66)	18:26	11	1
2150645	파스퇴르 이지프로틴 마시다가 이물질 나왔습니다(사진첨부)	헬갤러(211.235)	18:26	23	1
2150644	헬스장 가기 귀찮다는 친구한테.. (짤있음) [2]	헬갤러(106.101)	18:24	117	5
2150643	118kg입니다.. [7]	mesi10(223.39)	18:21	69	0