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아무리 생각해도 운동중 제일 ㅆㅅㅌㅊ운동은

ㅇㅇ(58.230) 2023.03.24 01:12:36
조회 169 추천 2 댓글 1

1. 전신운동이어야 한다. 


2. 관절에 무리가 가지 않아야 한다. 


3. 단순무식 똥힘이 아니라 협응성, 유연성, 지구력, 근력이 고루 자극되야한다.


답은 수영밖에 없더라 


수영 진짜 ㄱㅆㅅㅌㅊ운동인듯

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