헬린이 팔이 안펴져서 뒤질거같습니다 도와주세요 ㅠㅠ

헬린이 팔이 안펴져서 뒤질거같습니다 도와주세요 ㅠㅠ모바일에서 작성

ㅇㅇ(218.237) 2024.03.27 18:23:13

조회 45 추천 0 댓글 2

운동 쌩처음
이두운동 처음했는데 바벨컬인가 그거 10키로 3세트 했더니
지금 3일동안 이두가 개아파서 팔도 안펴집니다
뒤질거같은데 이거 뭐가 파열되고 그런거 아닌거겠죠?
아침에 머리감을때랑 세수할때 지옥입니다

원래 처음하면 그런건가요..
3일지났는데도 근육이 강직온거 마냥 딱딱하게 부은느낌..

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