레그 익스텐션이 무릎부상 유발한다?

레그 익스텐션이 무릎부상 유발한다?앱에서 작성

헬갤러(49.173) 2024.04.16 11:52:37

조회 97 추천 0 댓글 1

안녕하세요 거의 한 반 년간 거의 앉아서만 생활하다가

요즘 주에 조깅 3회 조기축구 1회하는 20대 후반인데요

운동 끝나면 무릎이 아픈데 아무래도 대퇴사두가 약해서

그런거 같은데

맨몸스쿼트를 해도 4세트 넘어가면 무릎에 통증이 살짝식

옵니당 하체는 레그 프레스랑 천계 40분정도 타고 있는데요

레그 익스텐션 저~중량을 넣을까 말까 고민인게

어떤 사람들은 애초에 재활치료로 권할 정도로 좋다고 하고

또 어떤 사람들은 무릎부상을 유발한다고 하는데

이거 해야되는지 하면 안되는건지 모르겠네요

형님덜의 고견구합니당

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