4월부터 시작한 헬린이 질문좀 받아줘 형들

4월부터 시작한 헬린이 질문좀 받아줘 형들모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.04.16 23:06:53

조회 122 추천 0 댓글 13

11시30분 점심 자유식 약 1100칼로리 단백질 약 33g 고정
7시 간식 프로틴바 250칼로리 단백질 약 20g
8시 30분 운동시작 2시간 정도함
무분할 전신 유산소 30분정도
10시 50분 11시쯤 집와서 쉐이크 한잔 약 230칼로리 단백질 20g
3주찬데 체중변화가 거의 없음 ㅠㅠ 왜그럼?

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