교정하고 운동해라 vs 운동으로 교정해라

교정하고 운동해라 vs 운동으로 교정해라모바일에서 작성

헬갤러(220.75) 2024.04.17 00:16:58

조회 62 추천 0 댓글 0

안짱다리 골반불균형 디스크초기 20대 중반임
피티 받아봤는데
한명은 교정만 하느라 운동 ㅈ도 안되고 교정해봤자 다음날 되면 도루묵임
한명은 스트레칭이랑 교정운동 알려주고 그거 하고 바로 빡세게 운동시킴
교정이 되는지는 모르겠지만 아직 무릎 아프진 않음
어떤게 맞는거임?
스쿼트 런지 데드 하다가 궁금해서 물어봄

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