헬린이 운동일기 16일차

ㅇㅇ

2024.04.17 05:33:43

조회 33 추천 0 댓글 0

1일차 푸쉬업 1세트 20 / 2세트 10 / 3세트 5 / 더 안올라감

하루 쉬고

2일차 푸쉬업 1세트 15 / 2세트 15 / 3세트 7 / 더 안올라감

하루 쉬고

ㆍ

14일차 5kg 증량 푸쉬업 19*6세트 / 7세트 6회

3일 쉬고

15일차 5kg 증량 푸쉬업 21*6세트 / 7세트 3회

하루 쉬고

★16일차 10kg 증량 푸쉬업 15*6세트 / 7세트 6회

#증량 푸쉬업은 10kg 가방메고 진행함

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