하루종일 걷는 직업인데 런닝 따로해도됨??

헬스 갤러리

1/3

꼴릿꼴릿 150년전 척추 측만증 치료 ㅋㅋ ㅇㅇ
솔직히 래퍼중 얘가 제일 무서움 종이비행기
[단독] "개입이라 느끼세요?" 유재은-박정훈 통화 정치마갤용계정
싱글벙글 모닝지구촌 0501 모닝지구촌
치밥 완전 극혐하는 박명수.jpg ㅇㅇ
종군기자 업계에서 레전드로 통하는 여성.jpg ㅁㅁ
[채널A] 김진표에 화난 민주당 의원들.. '출국 저지' 언급까지? 정치마갤용계정
훌쩍훌쩍 은근 슬픈 노래 ㅇㅇ
어느 시골의 텃세..jpg ㅇㅇ
경) 정부 주택 통계 오류... 공급 19만호 누락 (축 시마시마
어떤 의뢰든 하는 게 흥신소68.manhwa 토끼귀남자
후모톳파라 캠핑-후지산등반 후기 (1) Mobicamp
처참처참 새로 분리될 경기북도 이름 확정.jpg ㅇㅇ
[디제이머그] 본격 '드라이브' 시작한 디맥 엔터… 앞으로의 방향은? 블루스크린
(스압)존나 오래걸린 홍천 퐁퐁 후기 이노리땅

일본인 부부 토막살인한 한국 이대남 검거..jpg 이대남: 반일은 정신병(일본인을 토막내면서)- 오싹오싹 일본에서 사체 훼손 사건에 연루된 한국인4월 16일도치기현 나스마치 (栃木県那須町)에서도쿄도 소재 기업 임원인 다카라지마 류타로 (55세, 宝島龍太郎) 아내 다카라지마 사치코(56세, 宝島幸子)의 시신이 발견되었다이 사건과 관련하여4월 29일에 경찰이 오키나와 나하 공항에서왼쪽의 사사키 히카루 용의자(28) 중간의 히라야마 료켄 용의자(25)를 사체 훼손 혐의로 체포하였다그리고 5월 1일 오늘 오전 5시에경찰이 일명 실행 역할을 한주거.직업불상한국 국적의 강광기 (20세, 姜光紀) 용의자와일본인 와카야마 키라토 (20세, 若山耀人) 용의자를 체포하였다경찰 조사에 따르면1. 사사키 용의자는 4월초에 어떤 인물의 살인청부 의뢰를 받았다2. 사사키 용의자와 히라야마 용의자는4월 16일 도쿄도 시나가와구의 한 선술집에 만나서히라야마 용의자에게 천만엔 이상을 성공 보수로 지급하였다3. 히라야마 용의자는 작년 12월 또는 올해 1월쯤도쿄도 시부야구의 음식점에서 강광기 용의자와 와카야마 키라토 용의자를 알게 된 이른바 '술친구'사이였다서로의 본명을 몰라서히라야마는 강광기에게 '깡'이라고 불렀고와카야마 키라토에게 '키라토'라고 불렀다.4. 히라야마 용의자는 실행역할인 강광기와 와카야마 키라토에게 보수를 지급하였다5월 1일, 도쿄도 오사키 大崎 경찰서에서 나오는 한국인 강광기 용의자 한국 언론은 그냥 '20대 한국인 용의자 A씨'라고 함일본처럼 용의자의 정보를 시원하게 공개하면 얼마나 좋을까 작성자 : 배그린

하루종일 걷는 직업인데 런닝 따로해도됨??모바일에서 작성

헬갤러(175.223) 2024.04.17 17:17:40

조회 60 추천 1 댓글 1

표준체중인데 배가 약간 나와서 헬스중입니다

직업이 현장관리감독이라 거의 8시간중 4시간을 서서 걷는거같거든요

일마치면 헬스 근력운동하고 달리기도 20분 30분 하긴하는데

체력 딸리는거 못느끼면 그냥 해도 무방한가요??

체력이 점점 느는건 느껴지는데 딸리는건 없습니다.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	주위 눈치 안 보고(어쩌면 눈치 없이) MZ식 '직설 화법' 날릴 것 같은 스타는?	운영자	24/04/29	-	-
2153359	뭐 재밌는거없나	마늘쫑1	04.30	39	0
2153358	좆밥새끼들아 벌크업은 이렇게 하는거야	헬갤러(118.235)	04.30	112	0
2153357	몸평좀 [8]	헬갤러(211.234)	04.30	221	4
2153356	오트밀 영양성분 씹사기네... [2]	ㅇㅇ	04.30	98	0
2153355	나이제 다이어트들어감	헬갤러(117.111)	04.30	24	0
2153354	(사진있음) 난 숄더프래스 자세?를하면 측면어깨가 쑥들어감	헬갤러(112.146)	04.30	44	0
2153353	헬린이인데 인바디 봐주실 수 있으신 분?? [4]	헬갤러(106.102)	04.30	81	0
2153351	개돼지 삼시 세끼 오트밀 먹음 [2]	ㅇㅇ(182.212)	04.30	52	0
2153349	168/80	ㅇㅇ(211.60)	04.30	29	0
2153347	달리기vs줄넘기 [1]	ㅇㅇ(59.6)	04.30	28	0
2153346	과학자들은 핸드폰때매 전두엽이 망가진다 생각하던데	헬갤러(117.111)	04.30	42	0
2153344	운동 5개월간 인바디 변화인데 제대로 하는건가 봐쥴수있어?	헬갤러(106.101)	04.30	52	0
2153343	얼평부탁 [3]	ㅇㅇ(223.62)	04.30	112	0
2153341	야순이 몸매 어때 ?	헬갤러(117.111)	04.30	124	2
2153340	연애에 대해 이렇게 생각하는 여자 어떰 [1]	ㅇㅇ(118.235)	04.30	54	0
2153338	근육중에 전완근이 제일 먼저 빠지냐 [2]	헬갤러(115.126)	04.30	53	0
2153336	국평오 고려한 현실 3대 고수 기준	20500815(118.235)	04.30	54	0
2153335	나이를먹을수록 느낀다	헬갤러(117.111)	04.30	27	0
2153333	그체도 가만보면 레트로감성같네 이젠	헬갤러(117.111)	04.30	23	0
2153332	오랜만에 그체했는데 브금듣고 울다가 끔	헬갤러(117.111)	04.30	27	0
2153330	오운 가슴삼두 [7]	짐캐리	04.30	92	0
2153326	등 일주일에 한번만핸ㆍㄷ 되는듯	다이어트일기	04.30	49	0
2153323	헬린이 기분조아	헬갤러(223.39)	04.30	31	0
2153322	등오랜만에 하니까 뚜근 하네	다이어트일기	04.30	42	0
2153320	남자 3대 평균 몇임	헬갤러(112.165)	04.30	38	0
2153319	헬스장 2일차 [2]	콩먹는콩벌레	04.30	76	0
2153317	헬린이 키 173에 80키로 나가는데 살 어뜨케 빼야댐	헬갤러(115.143)	04.30	53	0
2153316	이거 기구이름들 좀 알려주세요	ㅇㅇ(118.235)	04.30	30	0
2153315	남자 174cm 78kg 면 평균임??통통임? [3]	오브리가두	04.30	105	0
2153314	행님들 ab슬라이드 이거 스프링있는거 없는거 뭐사야 하나요?	ㅇㅇ(106.102)	04.30	13	0
2153313	놀러가는건 좋은데 [3]	여유증환자(211.119)	04.30	65	0
2153312	남자 키 170에 70키로면 배 나와보임? [3]	헬갤러(113.192)	04.30	60	0
2153311	과 동기년 개찐따같이 다녀서 몰랐는디 엉덩이 존나 크던데	ㅇㅇ(211.205)	04.30	39	0
2153310	운동 주 3회만 하려고 [2]	라이덴쇼군이다옹	04.30	73	0
2153309	인셍의 황금기를 핼스장애서 썩히는 좆병진들아	헬갤러(223.38)	04.30	37	1
2153308	운동 메일하은 병쉰도 있나효?	헬갤러(223.38)	04.30	55	2
2153307	골격 이정도면 ㅈ된거임? [2]	헬갤러(61.87)	04.30	133	1
2153306	d	다이어트일기	04.30	27	0
2153305	이런 여자 술 약한 편임?	ㅇㅇ(118.235)	04.30	34	0
2153302	똥 ㅈㄴ싸는중 [1]	츠키	04.30	28	0
2153301	한문제 맞추려고 이정도까지 해야하나	다이어트일기	04.30	41	0
2153300	병신새끼 꼴좋다 그대로 뒤져버리셈 [2]	마늘쫑1	04.30	45	0
2153299	경정 경감 까지는 ㄱㅊ은데 경감 경우 경사까지 내려가네	다이어트일기	04.30	30	0
2153298	갈!	다이어트일기	04.30	32	0
2153297	마른비만 영상보고 왔는데 님들 진짜 하루에 밥 3~4끼 먹음? [3]	헬갤러(106.249)	04.30	54	0
2153296	프리바티 음탕한련 아기집큥큥	헬갤러(223.38)	04.30	23	0
2153294	헬스장 샵 고를때	헬갤러(114.199)	04.30	21	0
2153293	청담동샵에 납품하는 안알려진 가성비 개쩌는 악세사리집	ㅇㅇ(39.125)	04.30	34	0
2153292	몸 망가져서 운동 못하니까 서럽다 [3]	김빠삐	04.30	87	0
2153291	컨디션 ㅂㄹ라 운동 안가야지 [1]	김빠삐	04.30	50	0