운동 하면 안피곤하다는 말 거짓말임?

운동 하면 안피곤하다는 말 거짓말임?모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.241) 2024.04.18 14:26:50

조회 158 추천 2 댓글 7

한달차 헬린이인데요

일단 전 피지컬이나 식스팩 근육 이런거엔 1도 관심없고 단지 건강해지고 일상이 안피곤해지는데에 운동 목적이 있음

그런 목적으로 한달전부터 헬스 시작했는데 (하루 1시간 유산소 런닝, 30분 간단한 웨이트)

안피곤해지기는 커녕 더 피곤해졌는데요???

잠은 하루 6시간 자고, 회사 근무는 아침 9시에 시작해서 평균 밤 10시에 끝나서 헬스장 가서 운동하고 12시쯤 잡니다

근데 아직까지도 헬스 시작하기전보다 몸이 더 힘듦 (몸 전체적으로 열감이랑 피로가 느껴진달까)

참고로 술담배 안하고 식단도 평범함
몇달 더 하면 안피곤해질까요? 운동하면 안피곤해지는게 맞는 말이긴 한가요?
나이는 30대 초반임..

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