헬린이 질문있습니다 - 헬스 갤러리

헬린이 질문있습니다모바일에서 작성

헬갤러(113.131) 2024.04.18 15:39:59

조회 23 추천 0 댓글 0

안녕하세오 형님들 제가 마른편이라 헬스 막 시작 중인데
이두 삼두 전완근 전반적인 팔 부분은
가슴, 등, 하체 하면서 자연스럽게 붙는다고 이야기를 많이 들었는데
그럼 가슴 등 하체를 가장 먼저 키우면 될까요 ?
그리고 한번 운동 할 때 가슴, 등 2개 씩 조질까요 ? 아님 하나씩 ? 아님 세개 씯 ..?

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