오늘 피티 3일찬데 하루 쉬자는건 에반가

오늘 피티 3일찬데 하루 쉬자는건 에반가앱에서 작성

헬갤러(211.106) 2024.04.19 15:58:19

조회 39 추천 0 댓글 0

월요일에 상체 수요일에 하체 배웠음

스쿼트 첨하는데 그 막대기 20키로짜리도 무거워가지고

지탱하느라 팔에 힘을 너무 줘서 이틀동안 팔을 똑바로 못피고있음

그리고 앉아서 다리 밖으로 벌렸다가 안으로 모으는 운동도 했는데

와 시발 사타구니가 아프니까 걷기만 해도 아픔 ㅋㅋ

아무튼 하루 쉬자하면 꾀병인줄 알려나 하..

담엔 일찍가서 미리 스트레칭좀 해놔야겠노..

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