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눈갱ㅈㅅ한데 찐 헬린이 몸만들기 질문점...모바일에서 작성

헬갤러(58.76) 2024.04.19 20:52:00
조회 192 추천 0 댓글 3
														
178cm 73kg였다가 지금은 조금 빼서 178cm 65kg인데

체중대비 골격근량도 적고 그래서 거의 지방밖에 안보이는거 현타 개 씨게오는데

운동 어케 조져야할까요

옷입으면 살은 가려지는 정도지만 그래도 남자로써 한번쯤은 옷벗고 거울보면서 본인몸에 뽕맛좀 느끼고 싶달까...

일단 근육을 떠나서 살부터 빼야할거같다는 생각이 들어서 지금은 어깨 팔 하체 킵해두고 유산소나 복근운동 조금씩 하고있는 중입니다

뱃살은 복근 그림자라도 쪼금은 보이는데 젖탱이랑 옆구리살 이새기들은 진짜 8kg를 빼도 빠진거같지가 않고...

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