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근육 목적이 아니면 적당히 먹고싶은거 먹어도됨???앱에서 작성

헬갤러(114.202) 2024.04.20 00:22:44
조회 186 추천 1 댓글 7

건강검진 받앗는데 의사가 살 빼는게 건강에 좋다고
최근에 운동 시작했는데
운동 같은거 잘 몰라서 영상 찾아보면 대부분 식단 중요하다고
닭가슴살, 볶음밥 이런거 먹던데
저런거 먹으면서 건강 챙기면 좋긴한데
나는 매일 먹으면 스트레스 받아서 정신건강 더 안좋을듯한데
그냥 치킨피자같은 배달음식 횟수줄이고 집밥 먹으면서 꾸준히 운동해도 괜찮음?

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