하루 유산소 2번 어떻게 생각하시나요?

하루 유산소 2번 어떻게 생각하시나요?모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2024.04.22 20:02:37

조회 48 추천 0 댓글 1

아침에 일어나서 출근전에 공복 유산소 40분~50분

저녁에 근력운동 후 유산소 50분~1시간

이렇게 하려고 노력중인데 괜찮을까요?

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