운동강도 질문점

츤데레첨지

2024.04.23 10:45:09

조회 56 추천 0 댓글 7

아침 7시 기상해서 운동 1시간반~2시간 조지고 바로 헬스장 아래층 학원 내려와서 공부함

근데 이시간쯤 되면 체력좀 돌아와서 운동 더하고싶어지는데

내가 운동을 약하게 하고있는건가? 할때 중량 실패지점까지 아득바득 하는데

중량이나 운동량을 늘려서 지칠때까지 해야함?

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