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근력운동 추천해주세요모바일에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.04.23 16:04:22
조회 45 추천 0 댓글 3



다이어트 하려고
한달동안 주 4-5회 야외러닝 5km 6분 페이스로 뛰었는데

이제 슬슬 근력운동도 추가를 하려고 하거든요

유산소 전에 2-30분 근력운동 하려 하는데
할만한게 뭐가 있을까요?

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