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헬린이 질문 글인데.. 한번만 읽어주셈앱에서 작성

헬갤러(175.122) 2024.04.24 23:25:43
조회 216 추천 2 댓글 16
														

174에 60임

분명 키 대비 몸무게는 평균인데
뭔가 몸이 전체적으로 비실해 보여서
”내가 체지방률이 높은 편이구나“ 라는 결론을 내렸어요


그래서 체지방률 낮추려고 헬스 다니기 시작했고


살 찌우는 방법은 인터넷 찾아보니까
영양분을 여러번 나눠서 섭취하라고 하길래

점심, 저녁은 평소처럼 꼬박꼬박 챙겨먹고

아침에 학교에서 닭가슴살, 
오후에 헬스장에서 프로틴 쉐이크 마시려고 하는데

하루에 둘 다 먹어도 괜찮나요?

너무 과한가요?


아, 그리고 어깨가 남들보다 좁은 것 같은데

라운드숄더 펴고 꾸준히 운동하면 
일반인 수준으로는 만들 수 있을까요?


내년 1월 까지는 어떻게든 

살이랑 잔근육 좀 붙어있는 
보기좋은 몸으로 만들어야 해요..


진짜 간절해요

헬스장 맨날맨날 꾸준히 갈 수 있어요

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