헬린이 질문 글인데.. 한번만 읽어주셈

헬스 갤러리

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미국의 어느 한 마을의 인심 수준 ㄷㄷ.jpg 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 질문 글인데.. 한번만 읽어주셈앱에서 작성

헬갤러(175.122) 2024.04.24 23:25:43

조회 198 추천 2 댓글 16

174에 60임

분명 키 대비 몸무게는 평균인데

뭔가 몸이 전체적으로 비실해 보여서

”내가 체지방률이 높은 편이구나“ 라는 결론을 내렸어요

그래서 체지방률 낮추려고 헬스 다니기 시작했고

살 찌우는 방법은 인터넷 찾아보니까

영양분을 여러번 나눠서 섭취하라고 하길래

점심, 저녁은 평소처럼 꼬박꼬박 챙겨먹고

아침에 학교에서 닭가슴살,

오후에 헬스장에서 프로틴 쉐이크 마시려고 하는데

하루에 둘 다 먹어도 괜찮나요?

너무 과한가요?

아, 그리고 어깨가 남들보다 좁은 것 같은데

라운드숄더 펴고 꾸준히 운동하면

일반인 수준으로는 만들 수 있을까요?

내년 1월 까지는 어떻게든

살이랑 잔근육 좀 붙어있는

보기좋은 몸으로 만들어야 해요..

진짜 간절해요

헬스장 맨날맨날 꾸준히 갈 수 있어요

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