디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

빵이 좁아서 말라 보일 땐 밀고 당기는 운동 아무거나 괜찮을까요?앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.04.25 12:28:11
조회 53 추천 0 댓글 0

185cm 체지방 6%BMI 18.5 정상 턱걸이


골격근량 마지막 2주 전 34.5인 헬린이입니다




어깨가 좁아보이진 않는데 넓지도 않고(골격문제인가 싶어서)

빵이 정말 고민인데 밀고 당기거나 등,가슴 방향으로 미는 운동 많이 해주면 될까요




등이 없어서 벤치,데드,렛풀다운, 이름은 모르는데 어깨랑 등운동 해주고 있어요.


이대로 쥐어짜주면 될런지

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? 운영자 24/05/06 - -
2157212 조사투표) 헬갤러들 키좀 투표해봐라 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 05.07 54 0
2157211 스쿼트 100 kg 10회 x 10 세트 30분컷함 ㅁㅌㅊ [4] ㅇㅇ(112.169) 05.07 43 0
2157210 170에 55kg인데 65까지 얼마나 걸릴꺼라고 봄? [4] 헬갤러(59.12) 05.07 72 0
2157209 사이버 스토킹으로 고소 당한게 일본갤로그로 이동합니다. 05.07 56 0
2157208 요즘 돌잔치는 기본 천만원이라는데 ㄹㅇ이냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ [2] ㅇㅇ(117.111) 05.07 47 0
2157206 왼손이 두들겨패는중 마늘쫑1갤로그로 이동합니다. 05.07 24 0
2157204 사회가 더러운이유 다이어트일기갤로그로 이동합니다. 05.07 22 0
2157203 요즘어깨운동에 맛들린듯 다이어트일기갤로그로 이동합니다. 05.07 37 0
2157202 운동보다 먹는게 더 힘듬 98세박춘봉갤로그로 이동합니다. 05.07 38 0
2157200 후후 부랄킹갤로그로 이동합니다. 05.07 20 0
2157199 뻠삥젖 [7] 십부랄갤로그로 이동합니다. 05.07 77 1
2157197 왼손이 저새끼 오른손이임 마늘쫑1갤로그로 이동합니다. 05.07 30 0
2157196 헬스장 가기 부끄러워 ..ㅠㅠ [6] 헬갤러(1.224) 05.07 104 0
2157195 여자랑 밥 먹을때 추천하는 음식 [2] OPPA갤로그로 이동합니다. 05.07 47 0
2157193 와 풀업밴드사서 하니까 ㄹㅇ신세계다 [2] 헬갤러(1.224) 05.07 47 0
2157191 왼손이 주먹으로 빈대떡 만들어버리죠 마늘쫑1갤로그로 이동합니다. 05.07 26 0
2157190 코딱지 팟는데 왕건이 나왓쪙 [6] 꾸꾸이갤로그로 이동합니다. 05.07 68 0
2157188 알바 하는데 씹년이 인사 씹네 [2] 꾸꾸이갤로그로 이동합니다. 05.07 87 0
2157187 탈의실에서 락커안잠그고 지갑넣고 다니다가 누가훔쳐갔는데 [3] 헬갤러(58.141) 05.07 38 0
2157185 헬스기구 중고로 사도 ㄱㅊ? [1] ㅇㅇ(106.102) 05.07 33 0
2157184 뭐 재밌는거없나 [1] 마늘쫑1갤로그로 이동합니다. 05.07 33 0
2157183 헬스장 세군데 있는데 추천 좀 [5] 헬갤러(58.121) 05.07 62 0
2157182 오재원 고자질로 현역 두산 베어스 선수들 8명 구속.jpg 버스갤로그로 이동합니다. 05.07 97 0
2157181 남자가 pt받는거 존나 이해안됨 [9] 헬갤러(219.251) 05.07 154 0
2157180 에타 스무살 코스프레하는 대학교 노괴 한녀직원.. ㅇㅇ(39.7) 05.07 63 0
2157179 동생친구가 동생이 고등학교 지망하는곳 따라쓴다던데 저런경우는 왜따라함? 헬갤러(118.235) 05.07 24 0
2157177 억지로 살 찌우더라도 사람마다 찌는 부위가 다르지? [4] 헬갤러(59.12) 05.07 39 0
2157176 나 악력기 150정도 나오는데 ㅇㅇ(59.17) 05.07 28 0
2157175 조공)헬린이 벤치 추천좀요 ㅠ(재업) [8] ㅇㅇ(106.102) 05.07 1586 6
2157174 헬창선생님들 닭가슴살 추천좀,, ㅇㅇ(121.145) 05.07 36 0
2157173 사회가 더러운 이유 [1] 헬갤러(211.36) 05.07 50 0
2157171 개 씹 헬린이 pt 몇번받고 혼자하는게 좋음? [5] ㅇㅇ(119.70) 05.07 80 0
2157170 여친이랑 옆에 같이 누워있는데 부럽지 ㅎㅎ 메쿠이로갤로그로 이동합니다. 05.07 94 0
2157169 다이어트할때 나트륨 얼마까지가 마지노선임? [2] ㅇㅇ(211.235) 05.07 56 0
2157168 형님들 살이5kg나 쪗는데 [1] 헬갤러(14.49) 05.07 33 0
2157166 삼각대 추천좀 [2] 헬갤러(106.101) 05.07 31 0
2157165 랫풀다운 등상부 타겟으로 해도됨? [1] ㅇ ㅇ(118.235) 05.07 62 0
2157164 헬스장 양도비는 뭐냐? 지들이 뭔 부동산도 아니고 ㅋㅋ [1] 헬갤러(118.235) 05.07 53 0
2157163 리스트컬 운동기구 이거 괜찮음? [4] ㅇㅇ(106.101) 05.07 78 0
2157162 닭가슴살 코로나때 2.7에서 7만원까지 처오르더니 좀 내렸네 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 05.07 66 1
2157161 웨이트만 해서 살은 안빠지죠? [3] 헬갤러(175.208) 05.07 60 0
2157160 마른사람들도 운동하몀서 이런 버거 먹어도 찔수있지? [2] 헬갤러(110.9) 05.07 74 0
2157159 42살먹은 자영업자입니다 헬린이 입니다..pt를 받아볼까하는데... [3] 헬갤러(211.234) 05.07 71 0
2157158 나 인생 존나 망햏 [2] ㅇㅇ(118.235) 05.07 73 0
2157157 벤치 100찍고 운동 할 필요도업다 [1] 헬갤러(220.69) 05.07 68 0
2157156 나이 3x~ 헬스 한번도 안해보고 살았는데 도와주라 [5] 181/86헬린이갤로그로 이동합니다. 05.07 84 0
2157155 헬린이 보충제 추천좀.. [1] Pochi갤로그로 이동합니다. 05.07 59 0
2157154 10키로 이상 빼면 무조건 살 처짐? [2] 엘린이갤로그로 이동합니다. 05.07 46 0
2157153 겨털 밀어야 하나... [3] 헬갤러(121.135) 05.07 67 0
2157152 몸평좀 [2] 94642886갤로그로 이동합니다. 05.07 232 1
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2