빵이 좁아서 말라 보일 땐 밀고 당기는 운동 아무거나 괜찮을까요?

빵이 좁아서 말라 보일 땐 밀고 당기는 운동 아무거나 괜찮을까요?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.04.25 12:28:11

조회 41 추천 0 댓글 0

185cm 체지방 6%BMI 18.5 정상 턱걸이

골격근량 마지막 2주 전 34.5인 헬린이입니다

어깨가 좁아보이진 않는데 넓지도 않고(골격문제인가 싶어서)

빵이 정말 고민인데 밀고 당기거나 등,가슴 방향으로 미는 운동 많이 해주면 될까요

등이 없어서 벤치,데드,렛풀다운, 이름은 모르는데 어깨랑 등운동 해주고 있어요.

이대로 쥐어짜주면 될런지

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