다이어트 조언좀 - 헬스 갤러리

다이어트 조언좀모바일에서 작성

헬갤러(211.235) 2024.04.25 22:57:59

조회 67 추천 0 댓글 0

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하루에 단백질 100g이상은 먹고
탄수는 200내외로먹는거같음
근데 파티쉐로 일해서 디저트 크림 같은거 상했나 안생했나
손으로 살짝씩 찍어먹는거 말고는 안먹는데 시발
다이어트 3개우러해서 6키로정도 빼고 체지방 5프로정도
뺀거같은데 하는 노력에 비해 ㅈㄴ안빠짐
사실 맨날 10시간씩 일해서 운동을 거의 안하는것도 있는데
운동말고는 빠지는길은 없나
요즘은 주 4회 2시간정더함

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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