형들 다이어트 질문좀❗+❗+

형들 다이어트 질문좀❗+❗+앱에서 작성

헬갤러(211.36) 2024.04.26 09:26:48

조회 99 추천 0 댓글 1

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199/145에서 20일 정도 다이어트중인데 인바디는 헬스장 눈치 보여서 못쟀고

지금 7.6키로 빠졌는데 좀 비정상적인가???

헬스는 매일 가고있고

웜업으로 유산소5분 하고 웨이트 40분 유산소20분 하고있어

식단은 현미밥 150 닭가슴살1 계란후라이1 이런식으로 3끼 먹는데 좀 더 먹어야할까?

글고 다이어트 할때 먹어야되는 보충제 있으면 추천좀 해줘..

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고정닉 0

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