디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

피티 트레이너 고를때 팁준다앱에서 작성

ㅇㅇ(1.229) 2024.04.27 08:24:48
조회 171 추천 1 댓글 1

1.운동
진짜 전문 트레이너는 그날했던 운동 회원별로 다기록함 글로적던 영상찍던 사진찍던

다음운동뭐였죠? 하는순간 환불받아라

2.식단
식단은 두가지임
올리면 이거이건 먹지마
or
이거어거 먹어요
둘중 니스타일과 목적에 따라 골라
근데 아예 니식단에 관심이 없다? 환불

3.무조건거르기
쉬는시간에 사담말고 반이사담이다 걸러
50분이후 따로하는거 아니고 50분안에 마사지한다 걸러

4.가산점
피티외에 다른날 할거정해준다 가점
니생활패턴 체킹한다 가점


성별 대회수상경력이딴거 다필요없고 위4개가 제일중요

추천 비추천

1

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? 운영자 24/05/06 - -
2159408 형제빌더 [7] 야무치즈갤로그로 이동합니다. 05.11 93 1
2159404 tfcc다친 후기 ssul. 헬갤러(118.235) 05.11 47 0
2159403 원래 다들 그러나? 헬갤러(175.214) 05.11 44 0
2159401 요즘엔 이런 여자랑 사귀고싶음 ㅋㅋ 메쿠이로갤로그로 이동합니다. 05.11 77 0
2159395 운동하면 귀먹먹해지는데 어케고침?? ㅇㅇ(223.38) 05.11 31 0
2159393 길이 17 둘레 13인데 둘레 수술고민중 [2] 헬갤러(118.235) 05.11 69 0
2159389 헬스 하는데 몸무게가 안빠짐… Pochi갤로그로 이동합니다. 05.11 21 0
2159385 저랑 섹스하실분 구함 마늘쫑1갤로그로 이동합니다. 05.11 56 0
2159382 멸치가 10일동안 3키로찌우기 가능? [1] ㅇ ㅇ(118.235) 05.11 27 0
2159379 목표 체중에는 거의다 왔는데 이제 어케해야 됨? [2] 대이어(1.239) 05.11 23 0
2159378 저녁 11시 운동 마무리후 1시간후 취침인데 헬갤러(61.74) 05.11 37 0
2159377 비숑코인 2일 남았다 미리사놓고 상장빔 보자 헬갤러(192.46) 05.11 25 0
2159375 저 운동 몇시에 갈까요? ㅇㅇ(221.142) 05.11 28 0
2159373 산 크레아틴 먹는법좀 헬갤러(211.34) 05.11 32 0
2159372 보면 근손실 막아주는 사진 ㅇㅇ(121.145) 05.11 69 0
2159371 라방중에 임테기 돌렸는데 두줄뜬 여고딩 ㄷㄷ [1] ㅇㅇ(211.234) 05.11 73 0
2159368 헬갤씹년들아 왜 단백질은 식물엔 적은거냐? [7] 헬갤러(211.51) 05.11 48 0
2159367 질문) 벤치 하고 내려놓을 때 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 05.11 26 0
2159364 등운동할때 가슴여는 팁좀 ㅇ ㅇ(121.172) 05.11 26 0
2159363 진지하게 롤 잘 아는 사람만 [2] ㅇㅇ(117.111) 05.11 56 0
2159362 남자는 여자들을 이길려한다는 행동자체가 지고있다는뜻임 헬갤러(117.111) 05.11 38 0
2159360 여자랑 많이한다고 능력남이되는게아님 헬갤러(117.111) 05.11 44 0
2159359 d 헬갤러(118.235) 05.11 27 0
2159358 추감기는 최고의 전완 운동이다 [1] ㅇㅇ(121.137) 05.11 69 2
2159357 저한테 맞으실분 [3] 마늘쫑1갤로그로 이동합니다. 05.11 63 0
2159355 헬린이 질문점 하체 다음날 밴치할때 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 05.11 28 0
2159349 아무리 생각해도 나는 범상한 놈이다 [1] 헬갤러(121.190) 05.11 31 0
2159346 운동밥빨래이발하니까반나절이갓노... [7] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 05.11 58 0
2159345 문틀청봉 쓰는 놈 ㅇㅇ(211.235) 05.11 16 0
2159344 노미현 [2] 라이덴쇼군이다옹갤로그로 이동합니다. 05.11 54 0
2159343 후후 부랄킹갤로그로 이동합니다. 05.11 23 0
2159341 적적해서풀키울려고 [9] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 05.11 50 0
2159339 173cm인데 벌크업 몇kg까지 하는게 좋아보임? [1] ㅇㅇ(112.221) 05.11 91 0
2159336 코스프레 vs 동탄미시 헬갤러(212.192) 05.11 63 0
2159335 코스프레룩 vs 동탄미시룩 헬갤러(212.192) 05.11 62 0
2159332 노미현 캐내쓰갤로그로 이동합니다. 05.11 32 0
2159329 진지하게 롤 잘 아는 사람만 [1] ㅇㅇ(117.111) 05.11 40 0
2159327 헬린이 헬스 후 목통증 질문점.. 헬갤러(124.56) 05.11 23 0
2159325 헬린이면 상승다이어트 가능함? 헬갤러(27.100) 05.11 24 0
2159323 손목 tfcc부상 치료후기 [8] 헬갤러(203.229) 05.11 625 10
2159321 이정도면 ㄹㅇ 시세보다 싼편임?? ㅇㅇ(117.111) 05.11 46 0
2159318 운동복 추천좀 헬스나시나 오바핏 티셔츠 [1] 헬갤러(58.227) 05.11 26 0
2159316 다이어트하려고 피티받는데 ㅇㅇ(211.234) 05.11 13 0
2159315 국밥 햄버거 뭐 먹을래 ㅇ [4] 난쟁이(106.101) 05.11 51 0
2159314 악력 ㅁㅌㅊ [2] 헤비그립350갤로그로 이동합니다. 05.11 62 0
2159313 한남 잘생겨지는즁 ㅇ [6] 난쟁이(106.101) 05.11 140 1
2159312 데드 105kg 210뽑기 vs 70kg 160뽑기 [2] ㅇㅇ(117.111) 05.11 47 0
2159310 힙 어브덕션 할때 수건으로 보지 가리는년들 존나 꼴불견임 [1] 헬갤러(223.62) 05.11 47 1
2159309 오늘은 컨디션이 안좋네 한국왕갤로그로 이동합니다. 05.11 21 0
2159308 헬스 뉴비 질문이여 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 05.11 48 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2