구력 오랜된 헬창 질문 좀 봐주셈

구력 오랜된 헬창 질문 좀 봐주셈모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.04.27 13:16:05

조회 47 추천 0 댓글 1

등이두 가슴삼두 휴식 등이두 가슴삼두 휴식
이렇게 하고있는데 오늘이 등이두 하는 날인데 아직 알이 조금 안풀린 느낌이 있을땐 하루더 휴식을 가는게 좋을까 그래도 정한대로 하는게 좋을까? 못할정도 아니야 그냥 등이랑 이두 수축해보면 아직 저릿저릿한 느낌이 조금 있는데 회복을 더 시켜야 근성장에 좋을까보통 니들은 알배긴거 다 안풀려도 하는날 되면 하지?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는?	운영자	24/05/06	-	-
2159314	악력 ㅁㅌㅊ [2]	헤비그립350	05.11	63	0
2159313	한남 잘생겨지는즁 ㅇ [6]	난쟁이(106.101)	05.11	141	1
2159312	데드 105kg 210뽑기 vs 70kg 160뽑기 [2]	ㅇㅇ(117.111)	05.11	48	0
2159310	힙 어브덕션 할때 수건으로 보지 가리는년들 존나 꼴불견임 [1]	헬갤러(223.62)	05.11	48	1
2159309	오늘은 컨디션이 안좋네	한국왕	05.11	23	0
2159308	헬스 뉴비 질문이여 [1]	ㅇㅇ	05.11	49	0
2159307	발등 인대 파열	헬갤러(121.188)	05.11	18	0
2159306	3월 초 172 71 골격근 33.3 5월 초 172 73 골격근 [2]	헬갤러(221.160)	05.11	31	0
2159305	강남에서 가슴운동 같이할사람??? [2]	근돼가즈아	05.11	85	0
2159302	육개장사발면에 계란2개 풀어먹으면 영양학적으로어떰? [1]	헬갤러(119.204)	05.11	32	0
2159300	다이어트하니깐 왜캐 네츄럴같냐 ㅇ [7]	난쟁이(106.101)	05.11	118	0
2159297	ㄴㄱ떡	늘쫑이잠지	05.11	38	0
2159294	프린스진,지노 즉 구팔이 여기다 반품하면됨?	ㅇㅇ	05.11	15	0
2159291	헬스하면 몸이 더 힘든거같은데 이거맞아? [2]	헬갤러(136.23)	05.11	57	0
2159290	철봉에 2분 매달리는게 많이 힘든거냐? [4]	헬갤러(121.174)	05.11	61	0
2159289	어제 한화 김승연 회장 근황.gif	토태	05.11	87	1
2159288	내몸 섹시한듯 [2]	라이덴쇼군이다옹	05.11	146	0
2159287	마늘쫑 ~>떡쟁이	늘쫑이잠지	05.11	16	0
2159286	운동하다가 20분 밥먹고 다시 운동해도 됨? [3]	Gmean_sub	05.11	63	0
2159285	알려줄사람 [1]	헬갤러(106.101)	05.11	21	0
2159284	헬스 할 때 신빌은 어떤거 신어야되요? [2]	ㅇㅇ	05.11	46	0
2159282	죽음이 오리라	마늘쫑1	05.11	29	0
2159281	오동통	늘쫑이잠지	05.11	14	0
2159278	둘 중에 누구를 더 여자들이 좋아함? [3]	헬갤러(211.36)	05.11	96	0
2159276	눈바디는 확실히 변했는데 체중변함없으면 [2]	ㅇㅇ(106.101)	05.11	52	0
2159275	이정도면 ㅁㅌㅊ? [4]	ㅇㅇ(112.121)	05.11	548	8
2159274	네추럴로 키-90 체지 10프로 가능? [1]	ㅇㅇ(211.231)	05.11	25	0
2159273	헬스처음할때 한달에 근육량 3kg느는게 가능? [1]	ㅇㅇ(106.101)	05.11	39	0
2159272	남자가 여자 경험 많으면 왜 능력남임? ㅇㅇ? [7]	ㅇㅇ(223.38)	05.11	104	1
2159270	오운 등이두 [9]	짐캐리	05.11	80	0
2159269	이 정도 몸 네츄럴로 만드는데 얼마나 걸릴까요 [1]	ㅇㅇ(223.39)	05.11	106	0
2159268	뇌까지 헬스로 절여진거같음 [1]	웅엥웅엥	05.11	32	0
2159267	홈집 ㅅㅌㅊ냐? [3]	헬갤러(211.118)	05.11	112	0
2159266	팔이나 어깨는 펌핑이 금방올라오는만큼 [2]	ㅇㅇ(114.201)	05.11	57	0
2159265	한남 바프 보면 확실히 한남=소추 인듯 [6]	헬갤러(211.234)	05.11	93	3
2159261	팔 머신은 나한테 맞는게 하나도 없는듯 [1]	ㅇㅇ(114.201)	05.11	23	0
2159257	루틴을 바꿔봤는데 봐주세요 [1]	솔다도	05.11	32	0
2159254	오ㅓ이두존나하기싫다좆구려서티도안나는데 [8]	짐캐리	05.11	98	0
2159253	피로도 묵직한게 [1]	라이덴쇼군이다옹	05.11	56	0
2159252	여자들 그냥 존나 단순함 [1]	판사	05.11	99	0
2159250	나 친구가 제네시스 사줌 [1]	판사	05.11	113	0
2159246	상위권 남자는 남자나여자나 모든사회를 꿰뚫어보고있음 [1]	헬갤러(117.111)	05.11	40	0
2159245	여자들 생각보다 존나허술하다 [6]	헬갤러(117.111)	05.11	104	1
2159244	마프 신기한점	ㅇㅇ(223.39)	05.11	67	0
2159243	살 ㅈㄴ 안빠지네 [1]	늘쫑이잠지	05.11	27	0
2159242	탄단지 맞춰서 다이어트하면 [1]	ㅇㅇ(180.83)	05.11	39	0
2159240	내 부하 늘어난거바라 ㄹ [2/1]	부랄킹	05.11	86	1
2159239	175 120 운동한번도 안해봄 [3]	ㅇㅇ(221.138)	05.11	46	0
2159237	발가락,jpg	늘쫑이잠지	05.11	85	0
2159233	유산소하고는 뭘 먹어주는게 좋은가요? [11]	ㅇㅇ	05.11	99	0