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국평오 고려한 현실 3대 고수 기준앱에서 작성

20500815(118.235) 2024.04.30 20:43:15
조회 85 추천 0 댓글 0
														

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무게가 몇인지는 커녕, 그냥 3대 운동을 1rm의 80정도 되는 고중량으로 관절 안아프게 근육에 먹일 수 있으면 걍 존나 초고수인거임.

3대운동이 복합다관절운동이라 존나 어려운 운동이다.

일반인이 이 3개의 운동을 할 줄 안다? 존나 운동 잘하는 거다.

3대 1rm을 측정할 수만 있어도 현실에서는 고수임

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