디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

씹멸치 운동 어케할지 좀 알려줘앱에서 작성

삐깟츄갤로그로 이동합니다. 2024.04.30 23:23:43
조회 42 추천 0 댓글 0

키 176 몸 51 태어나서 운동이라곤 손도 안대본 멸친데 상체좀 키우고싶어...어떤식으로 운동할지 좀 알려줘
어깨랑 가슴 키우고싶어서 혼자 일주일동안 와이드 푸시업 15개 5세트 윗몸일으키기 30개 3세트 이런식르로 해봤는데 어떻게든 하면 키워지려나..?

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 경제관념 부족해서 돈 막 쓸 것 같은 스타는? 운영자 24/05/13 - -
2161998 제발 와서 패줘 ㄹ 부랄킹갤로그로 이동합니다. 05.15 24 0
2161996 pt 20회정도 끊을생각임 ㅇㅇ(222.101) 05.15 54 0
2161995 보박아 나만보면 열받아 ? ㄹ 부랄킹갤로그로 이동합니다. 05.15 23 1
2161993 일좀 마니 햇으니 며칠 쉬자 ㄹ 부랄킹갤로그로 이동합니다. 05.15 25 0
2161991 형들 가슴에지방이많은사람은어떻게해? [2] 헬갤러(183.103) 05.15 46 0
2161990 밥먹고 바로 자도 근육붙나 헬갤러(106.101) 05.15 24 0
2161989 벌크업 힌번 시도하는데 식단 확인해주실분..? (133.106) 05.15 48 0
2161987 하체해서 엉덩이 커지니까 팬티 자꾸 엉골에 끼네 좃같네 헬갤러(223.62) 05.15 24 0
2161986 헬스 열심히 하는데 헬창은 아닌 사람은 뭐라고 부름? [1] ㅇㅇ(125.132) 05.15 61 0
2161985 제로 음료 진짜 다이어트 중에 암떼나 먹어도 되는거임?? [3] 헬갤러(113.192) 05.15 53 0
2161984 기부금주는짓 = 기부금걷는놈월급주는짓임. 헬갤러(223.62) 05.15 24 0
2161983 아파트 헬스장 씨발 대체 몇시에 와야되는거지 ㅇㅇ(118.235) 05.15 39 0
2161982 3천칼로리를 어케채우냐? [1] 헬갤러(218.53) 05.15 43 0
2161980 연봉 1억 만들어야지 [5] 갓동진갤로그로 이동합니다. 05.15 144 0
2161978 여유증 자가확인법이 [1] 헬갤러(183.103) 05.15 59 0
2161977 니내 한달애 첵 몇권읽냐 [2] 헬갤러(223.62) 05.15 65 1
2161976 여자 수영복 뭔섹이 잴얘쁨 [6] 헬갤러(223.62) 05.15 1283 6
2161975 둘중애 어느년 먹을레? 헬갤러(223.62) 05.15 109 0
2161973 오운 등이두 [4] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 05.15 73 1
2161971 라식 부작용 진료보는 안과 2028년 진료까지 예약마감이라는데 [3] ㅇㅇ(109.169) 05.15 38 0
2161970 데카트론 웨이트기구 계열 별론가? [1] 헬갤러(106.102) 05.15 53 0
2161969 석까쓰마스날에도 당직특근하심 부럽긔 ㅋㅋㅋㅋㅋ 히아하세와진뽀(177.60) 05.15 24 0
2161965 쓰레기통 비우고나서 싱크대에서 수세미로 쓰레기통 설거지하는사람 어떰 ㅇㅇ(118.235) 05.15 29 0
2161964 오늘 공휴일이라서 리미트해제하는 날이네 슈퍼아즈사냥2갤로그로 이동합니다. 05.15 37 0
2161963 나이들수록 하체가 좋아야됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ [10] 헬갤러(223.62) 05.15 123 0
2161961 남자 꼭지부분이 [1] 헬갤러(183.103) 05.15 61 0
2161960 어제 소개팅 까이고 업소감 키161존못도태남(222.109) 05.15 48 0
2161958 등상부랑 승모만 근육통 존나오고 광배하부는 하나도 없는데 왜그럴깡 [2] 헬갤러(116.39) 05.15 50 0
2161957 오이는 어캐 먹는개 갑? [3] 헬갤러(223.62) 05.15 79 1
2161955 사실 저출산이 문제라는거 이거때문 아님? [3] 헬갤러(118.235) 05.15 73 0
2161954 중국인들 생산직 기피.jpg [1] 헬갤러(118.235) 05.15 92 1
2161953 티바로우할때마다토할거같네받침대때문에 [2] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 05.15 71 0
2161952 범죄도시 봤냐 존잼이다 봐라 [13] 헬갤러(223.62) 05.15 86 0
2161949 여자앞에서 개쳐맞는 흑자ㄷㄷㄷ.gif 코멘또(39.113) 05.15 157 0
2161947 꽃 원탑이 뭔대 [1] 헬갤러(223.62) 05.15 68 0
2161944 발기와함께기상 [6] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 05.15 112 0
2161943 백수인데 2일 1딸이면 성욕 어느정도임? 헬갤러(211.203) 05.15 46 0
2161940 헬린이 운동 2개월차 [1] 용용용갤로그로 이동합니다. 05.15 112 0
2161938 최근 부산 롯데팬 근황 ㅁㅊ.gif [3] 토태갤로그로 이동합니다. 05.15 124 0
2161936 어깨루틴좀 추천해주라 [8] 헬갤러(223.39) 05.15 71 0
2161935 cpk 수치 16만 간수치 2000까지 찍은 횡문근 융해증 걸리고ㅜ [4] 헬갤러(133.159) 05.15 49 0
2161929 빅사이즈정장 어디서삽니까 [1] ㅇㅇ(125.251) 05.15 44 0
2161928 무정자증이면 스테로이드 꼽아볼만 함? [2] 헬갤러(125.138) 05.15 58 0
2161927 헬스는 영양학이야 [1] 헬갤러(122.44) 05.15 67 0
2161926 다이어트 한달찬데 ㅈㄴ 실망스럽고 접고싶다 [30] 뿡삼갤로그로 이동합니다. 05.15 204 1
2161925 헬창형들 도와줘 헬갤러(218.237) 05.15 64 0
2161922 "상승 다이어트" [2] 헬갤러(112.221) 05.15 107 0
2161921 확실히 외국유전자는 못이기네 ㅇㅇ(118.235) 05.15 42 0
2161920 김치찌개 다이어트에 안좋냐? [1] 헬갤러(203.128) 05.15 57 0
2161919 뱃살은 어케 빼는거냐 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 05.15 33 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2