이런식이면 상승 다이어트 가능??

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님덜 헬릭이 궁금한거 있음 랫플다운했는데 일단 일케 근육 알배긴? 느낌이면 제대로 한거야?글고 이거할때 어깨 내리는거 어케함??승모근 생기기싫음 옷핏구려져- dc official App 작성자 : ㅇㅇ

이런식이면 상승 다이어트 가능??앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.05.08 23:29:58

조회 225 추천 0 댓글 5

아침 삶은계란 두개

점심 닭가슴살

저녁운동 (유산소 30분 중량 1시간)후

프로틴먹고 저녁 집밥(계란찜,볶음밥,미약국 등 날 마다 다름)

야식 간식 일절 안 함(밥 먹고 토마토 하루 한개 먹음)

집에서 문틀 철봉 보일때마다 하는 중

헬스 2개월차

170 68kg헬린이 인데요

매일은 아니더라도 이런식으로 하면 상승 다이어트 할 수 있을까요??

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