헬린이면 상승다이어트 가능함?

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와......방금 음바페 레알 공식 오피셜뜸 좋아요 숫자 올라가는거 개 ㅁㅊ...... 막짤은 대바페의 묵직한 그것 작성자 : ㅇㅇ

헬린이면 상승다이어트 가능함?

헬갤러(27.100) 2024.05.11 11:24:21

조회 123 추천 0 댓글 0

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171/75 5월부터 헬스 시작한 헬린이임 골격근량 33.5에 체지방 22퍼정도

하루 약 2000~2300칼로리 단백질 체중 당 1.6 ~ 2g 맞추려고 노력 중

주 3회 근력운동 하는데 10일 지나도 살이 안빠지는중

여기에 유산소만 병행하면 상승다이어트 쌉가능한 부분임?

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