멸치의 살크업 전후 비교 및 후기

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손목보호대 추천점요 헬린이 혼자 스미스머신? 이거로 가슴운동하다고 왼쪽손목 통증생겼는데손목보호대 뭐로사야해요? 작성자 : 헬갤러

멸치의 살크업 전후 비교 및 후기앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.05.11 14:09:45

조회 268 추천 1 댓글 0

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살크업 전

172/61kg

체지10%

골격근 31kg

운동 주 5회

만성적인 식욕부진 상태였던 시절.

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살크업 중간

172/65kg

체지 19%

골근 31kg

운동 주 5회

살만 좀 붙었는데 겉 보기는 더 좋았던 것 같음

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살크업 현재

172/76kg

체지 25%

골근 31kg

운동 주 2~3회

일 때문에 운동 잘 못 하고

먹고있는 약 부작용 때문에 식욕 폭발해서 살 급격히 찜

살크업 후기

1. 핏

멸치 시절에 운동을 제일 열심히 했는데 옷 입고 있으면 내가 운동하는지 아무도 못 알아 보고, 줫도 모르는 애들이 운동 방법이 잘못된 거 아니냐며 훈수 존나 둠

현재 말 그대로 살만 쪘는데, 오랜만에 보는 사람들은 전부 야 너 그 동안 운동 개 빡시게 했구나 ㅇㅈㄹ함

근육 운동하다가 살 찌면 살이 각지게 쪄서, 비운동인이 보기에 얼핏 근육처럼 보임 개꿀 ㅅㅌㅊ

2. 힘

멸치 시절 존나 열심히 해도 3대 중량 5kg 늘리는데 존나 오래걸렸는데

운동 주 2~3회 살렁설렁 하면서 밥만 많이 먹었더니

3대 340에서 400까지 6개월만에 갑자기 올라감 (6개월간 8kg찜)

신기한 건 골격근은 그대로인데도 중량이 늘었다는 것

체급빨이라는게 있긴 있더라

3. 체력

확실히 전 보다 몸이 무겁고 맨 몸 체력 빨리 닳는게 느껴지긴 하는데

지금이 안 좋다기 보다는 멸치 시절에 몸이 너무 가벼웠던 것이라고 생각

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현재 살크업 착장 핏

헬스인들이 보기에 저 햄 새끼 팔뚝에 햄 둘러놓고 뭐 하나 싶겠지만

멸치 시절보다 차라리 살이라도 두른게 훨씬 사회적 반응이 좋은 걸 몸으로 느끼는 중 ㅇㅇ

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